Дошка для плавання. Як вибрати?

Дошка для плавання – пристосування плоскої форми з плавучого і легкого матеріалу, що застосовується для навчання плаванню, вдосконалення техніки плавання і тренування плавців.

Найбільш часто дошку для плавання використовують для відпрацювання техніки руху ніг.         

Дошка для плавання

Дошка для плавання – пристосування плоскої прямокутної форми з легкого плавучого матеріалу, що використовується для навчання плаванню, вдосконалення техніки плавання і тренування плавців. Найчастіше дошку для плавання використовують для відпрацювання техніки руху ніг.

Форма дошки для плавання і матеріал для виготовлення

Результат тренування з дошкою для плавання залежить прямо від її фізичних параметрів. Не так давно в басейнах пострадянського простору вибір обмежувався одним видом дощок – плоским прямокутним поплавцем, желтоватого кольору виготовленого з пінопласта з закругленим переднім краєм. Зараз на ринку представлений широкий асортимент дощок для плавання різних кольорів, форм і розмірів. Всі дошки для плавання мають краю з заокругленнями для зменшення опору води, поліпшення маневреності і запобігання травм під час занять. Форма обтічності дошки безпосередньо залежить від видається навантаження – чим менше обтічність конструкції дошки, тим більший опір у воді вона надає, а отже велике навантаження на видає м'язи.

Дошки для плавання виробляються як для дітей так і для дорослих. Основна відмінність - розмір та "забарвлення". Приміром, для дітей можна придбати дошку з зображенням улюбленого мульт-героя.

Дошки для плавання умовно поділяють на два види:

• Дошки, призначені тільки для тренування ніг.
• Дошки, призначені для тренування рук і ніг, так звані комбіновані дошки.

Дошки, призначені тільки для тренування ніг.

Дошки для тренування ніг можуть бути різноманітних форм і видів : клиноподібна, прямокутна або кругла. Найпоширеніший варіант - прямокутна форма з округленням спереду. Плавальні дошки більш складною клиноподібної або трикутної форми маневреніші, що дає можливість змінювати навантаження в залежності від того, яким кінцем тримати дошку. При использовании узким концом вперед - нагрузка на ноги при плавании будет меньше, чем если держать доску вперед широким краем.Широко используются доски со специальными захватами для рук с углублениями для пальцев, которые могут быть расположены у переднего или заднего края, или сбоку. Это позволяет крепче держать доску и создает дополнительное удобство.

Доски, предназначенные для тренировки рук и ног - комбинированные доски.

Такие вид досок можно использовать для тренировки как ног, так и рук. Комбинированные доски в своей конструкции имеют посередине специальную выемку, для удобного захвата между бедрами. 

Материалы

Материал, доски для плавания обязан отвечать требованиям безопасности, иметь длительный срок службы, а так же обладать механической и химической устойчивостью, в тоже время быть легким (чтобы удерживать на плаву достаточно большой вес), не вызывать раздражения кожи и аллергических реакций, не впитывать воду.

Сьогодні для виготовлення дощок для плавання використовують пластик, вдосконалений пінопласт, EVA (етиленвінілацетат - досить легкий пружинистий дрібнопористий матеріал, що нагадує застиглу піну), ізолон ППЕ (фізично зшитий пінополіетилен), HDPE (міцний поліетилен високої щільності).